HOME 即効で身体を柔らかくするストレッチ

即効で身体を柔らかくする

即効で身体を柔らかくするストレッチ

硬かった身体も、こんなに柔らかく

即効で身体を柔らかくするストレッチ



   即効で身体を柔らかくするストレッチ


即効性のある正しいストレッチで

硬かった身体も、こんなに柔らかく



 ストレッチや柔軟体操と聞いて、あなたは何をイメージしますか?

 「イッターイ!!」
 「ちょっと、もうムリムリムリ〜!」


 と言いながら、我慢して、足や腕の筋肉を伸ばすことでしょうか?

 このような方法も、悪くはありませんが、

 実は、痛いのを我慢する必要なく、
 あなたの体を、何倍にも柔らかくする方法があります


   即効で身体を柔らかくするストレッチ

即効で身体を柔らかくするストレッチ

身体の硬い理由は姿勢に

即効で身体を柔らかくするストレッチ

身体の硬い理由は姿勢に


 あなたの身体が思ったように、柔らかくならない理由は、
 多くの場合、姿勢にあります

 実は、姿勢が悪いと、

 筋肉や関節の一部に負荷がかかり続け、その部分が硬くなってしまい、
 本来、動かすべき、筋肉や関節を使わなくなり、
 その部分が退化してしまいます

 姿勢の悪化は、本来動かせるはずの、
 身体の可動域を使えなくなっています


 それと同時に、身体の一部分に負担をかけ続け、
 結果、筋肉自体が硬くなる、
 といった連鎖を続けてしまっているのです


 現代では、ほとんどの方が、長時間のデスクワークなどにより、
 姿勢を悪化させ、体の一部分に負担をかけ続け、
 本来持っている体の機能を停止させています


 なにも、これは、大人だけの問題ではありません

 ゲームやパソコン、勉強などで長時間を過ごすことが多い、
 今の子供達においても、同じことです

 昔に比べて、体の硬い子供が増えたのも、
 姿勢の悪い子供が増えたからともいえるでしょう


 ですから、あなたが柔軟性を手に入れるには、
 ムリして筋肉や関節を伸ばすのではなく、まず

 1、正しい姿勢を覚える
 2、その上で、人体の構造上、もっとも効率的な動き方を覚える



 この2つが、最優先なのです。


   即効で身体を柔らかくするストレッチ

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